“INSTRUCTORADO DE YOGA”

 

​SEMINARIO 8: Mantras y Mudras: definición, beneficios, práctica. Yoga en duplas.


SEMINARIO 9: TENSIÓN RELAJACIÓN – VISUALIZACIÓN - MEDITACIÓN: técnicas de concentración, relajación y visualización. Teniendo como eje la Respiración consciente o Pranayama, desarrollaremos la Relajación progresiva de Jacobson, métodos de relajación muscular (tensión-relajación), el Entrenamiento autógeno de Schultz, y diversas modalidades de visualización creativa. Abordaremos métodos de Meditación, diferenciaremos y practicaremos algunas de las diversas líneas de meditación: la meditación Samatha y Vipassana. Beneficios y resultados del meditar.


Posturas sedentes: de concentración y meditación (ásanas): Mariposa, Sastre, postura perfecta o medio loto, postura del diamante o rayo, Loto.


SEMINARIO 10: Repaso y examen final.


Modalidad de cursado: Presencial e intensiva, una clase mensual, de 9 a 15 hs (segundo domingo de cada mes). Incluye una clase semanal de práctica de Yoga (días, horarios y lugar a confirmar), no obligatoria, para aquellos que residen en Rosario y pueden hacerla.

ROSARIO (segundo domingo de cada mes): año 2020


Domingo 08 de Marzo
Domingo 12 de Abril
Domingo 10 de Mayo
Domingo 14 de Junio
Domingo 12 de Julio
Domingo 09 de Agosto
Domingo 13 de Septiembre
Domingo 11 de Octubre
Domingo 08 de Noviembre
Domingo 13 de Diciembre

Lugar: Se dictará en la ciudad de Rosario en Sarmiento 1164, Instituto Isabel Taboga.


Modalidad: Presencial e intensiva, una clase mensual, de 9 a 15 hs


Días: en Rosario, un Domingo al mes (segundo de cada mes)


Duración: 10 meses (de Marzo a Diciembre 2020)


Coordina y dirige: Lic. Natalia Lorena Iazzetta.

 

Certificación a Otorgar: “INSTRUCTOR/A DE YOGA SANKALPA”, avalado por el Colegio de Profesionales en Psicología Transpersonal de la República Argentina y por YoGaia, Escuela integrativa “Vibrando en Om”


Costos de Matrícula y Cuotas:


La inscripción tiene un costo de $ 700, se puede hacer por transferencia bancaria o coordinar con la profesora, y las cuotas mensuales: $ 2200 los primeros cinco meses, y $ 2500 los últimos cinco meses de cursado, que se abonan el día de la clase directamente.


Se puede abonar con Tarjeta de crédito.

Para informes e inscripción comunicate a los teléfonos de contacto: Natalia (0341) 153 966 458

Objetivos y Estructura del Programa:


El programa consta de diez seminarios o módulos, a desarrollarse una vez por mes, en un encuentro teóricovivencial intensivo, dictados por la Prof. Natalia Lorena Iazzetta, en los que se abordaran temáticas consideradas nodales para el desarrollo o incremento de una nueva conciencia de la integración del ser humano y los principales ejes para la comprensión, implementación y enseñanza de Yoga Integral o Purna Yoga, su filosofía y práctica.
 

Tomando como base y centro de acción su más profundo significado: UNIÓN.
 

La invitación es a honrar nuestro ser (cuerpo, mente y alma) como lo que es: nuestro templo, el “espacio” que habitamos para desarrollarnos y vivir, atendiéndonos y cuidándonos como lo merecemos y desarrollando las capacidades y aprendizajes necesarios para acompañar a otros en el camino del Yoga como práctica y modo de vida.

 

Seminarios y Ejes Temáticos:


SEMINARIO 1: Introducción a la filosofía y concepción del Yoga, ¿Qué es Yoga?, su dimensión y aporte como estilo de vida, breve historia y reseña de su origen. Yoga Integral: Yoga para todos, Sri Aurobindo, puente entre Oriente y Occidente.


Introducción a la Anatomía: Sistema Osteoartomuscular, Cintura Escapular y Pelviana. Reconocimiento corporal y eje del cuerpo. Postura: Tadasana (o de la montaña). Columna vertebral y posibles desvíos de la columna.


SEMINARIO 2: Aparato respiratorio y fisiología de la respiración. Nociones de Pranayama: respiración Yóguica completa, las cuatro etapas de la respiración.
 

Flexiones anteriores (Pinza de pie, Pinza, carpa). Bastón, escuadras. Filosofía del Yoga. Maestro Patanjalí. Yogas Sutras, Yamas y Niyamas (ética y moral en el Yoga). Las sendas del Yoga.


SEMINARIO 3: Retroflexiones. Posturas: la Cobra, el Pez. Técnica, beneficios y precauciones.


Namaskar Yoga: saludos: diferenciación entre saludos de proyección y progresión. Saludo al sol, Saludo del Osito.


Técnica, beneficios, precauciones. Pedagogía, lateralidades, triángulos.


Postura de los cuatro apoyos o del Gato.


SEMINARIO 4: Pranayamas Mayores: Nadisodana Pranayama o respiración Bipolar o alternada. Posturas: Torsiones (sentados, decúbito dorsal, de pie, en apoyo sobre rodilla). Bhandas: objeto, clasificación, práctica, beneficios.


SEMINARIO 5: El equilibrio: Posturas de equilibrio (Postura del árbol, Postura del danzarín, Postura del águila), el equilibrio en otras posturas (en los gatos, en apoyo lateral, escuadra sobre un pie, apoyo sobre el sacro).

SEMINARIO 6: Prana y Nadis. Definición y principales. Explicación de Prana Bayus. Chakras: definición, principales chakras del organismo y sus características e influencias biológicas, energéticas, psicológicas y emocionales. Posturas sugeridas para el trabajo de cada chakra.


SEMINARIO 7: Posturas invertidas: técnica, beneficios, precauciones. Viparita Karani Mudra, La vela o paro sobre los hombros, el arado. Pranayamas menores: Sithali y Sitkari.

Formulario de Inscripción para

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